ボルダリング

ボルダリング上達のコツ【中級者~上級者への道】

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「ボルダリングは何級を登れたら上級者なの?」 とよく聞かれます。   私は2級がコンスタントに登れれば 立派な上級者だと考えています。 2級を登るためには 登るために必要な筋肉 適切なムーブの組み立て 実行する…

ダイエット

ボルダリングダイエット【初心者が勘違いしやすい!ボルダリングには有酸素運動効果有】

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皆さん、ボルダリングはなんとなく難しそうなスポーツと考えていませんか? 私の周りでもけっこう難しそうと考えている人多いんですよね。   ですが、ボルダリングは簡単で奥が深いスポーツなんです! 簡単だからこそ、老…